Thu. Dec 3rd, 2020
Minuman Penurun Kolesterol yang Ampuh Untuk Menjaga kesehatan Tubuh

Angka kematian akibat penyakit jantung semakin meningkat setiap tahunnya, hal ini disebabkan oleh kadar kolesterol yang berlebih. Pola makan yang tidak sehat memberikan sumbangsih besar, terutama santan dan minyak. Namun sebenarnya ada cara untuk tetap menikmatinya yaitu dengan rutin konsumsi minuman penurun kolesterol.

Ada berbagai jenis minuman yang dapat membantu menurunkan jumlah kolesterol tersebut. Baik dari olahan jamu tradisional, buah-buahan, dan teh. Semuanya memiliki manfaat yang baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Walaupun begitu, Anda tetap harus memperhatikannya dan jangan berlebih. Lantas, apa saja minumannya tersebut?

1. Jamu Dari Olahan Kunyit

Kunyit salah satu tumbuh-tumbuhan yang banyak ditemukan di Indonesia, salah satunya menjadi bahan untuk olahan makanan. Namun ternyata kunyit memiliki banyak manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Selain untuk lambung, kunyit memiliki kandungan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Hal ini didapatkan dari hasil penelitian oleh Indian Journal of Physiology memberikan sejumlah data bahwa kunyit dapat menurunkan kolesterol jahat sebanyak 30 persen lebih. Tentunya hal ini dapat Anda pilih untuk dijadikan sebagai minuman yang menyehatkan untuk keluarga Anda tercinta di rumah.

2. Minum Teh Hijau

Mungkin dari Anda telah mengetahui bahwa teh hijau menjadi salah satu minuman kesehatan yang telah lama dipilih oleh banyak masyarakat. Karena secangkir teh hijau memberikan banyak manfaat untuk tubuh Anda. Bahkan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat didalam tubuh Anda, sehingga cocok untuk diminum secara rutin.

Karena teh hijau memiliki kandungan senyawa yang alami dan tentunya aman untuk dikonsumsi. Jika Anda memiliki kadar kolesterol jahat secara berlebihan, tidak ada salahnya untuk meminum teh hijau.

3. Olahan Mentimun

Selain cocok untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mentimun mempunyai manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Hal ini dikarenakan mentimun mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kandungan kolesterol dalam tubuh Anda agar tetap sehat.

Untuk proses pembuatannya, Anda dapat langsung mengkonsumsinya atau buat infused water yang bisa Anda bawa dalam sehari-hari. Pastikan Anda rutin untuk meminumnya dan rasakan berbagai manfaat baiknya.

4. Konsumsi Jus Apel

Buah Apel ternyata memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda, karena rutin konsumsi apel dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Penyebab penyakit jantung dikarenakan kolesterol jahat berlebih dan membuat tersendatnya saluran darah. Hal inilah membuat munculnya penyakit tersebut.

Ditambah lagi tidak memperhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari, tentunya kegiatan ini dapat  memperparah keadaan. Tidak ada salahnya untuk konsumsi apel dengan mengolahnya menjadi minuman jus yang menyegarkan.

Nah itulah beberapa minuman penurun kolesterol yang dapat Anda pilih dan konsumsi untuk aktivitas sehari-hari.