Prinsip Dasar Latihan Daya Tahan Tubuh

Prinsip Dasar Latihan Daya Tahan Tubuh Pengertian Latihan Latihan adalah proses sistematis yang diulang secara teratur, selalu meningkatkan beban. Tujuan Utama Latihan Selain untuk kesehatan dan kebugaran jasmani atlet, tujuan utama dari olahraga adalah performa yang maksimal. Sesuai dengan tujuannya, urutan fokus latihan adalah sebagai berikut: Pembentukan kondisi fisik (struktur fisik). Diantara unsur-unsur yang perlu …

Read more